콩나물무침 효능

혈당 조절이 꼭 필요한 당뇨병 전 단계의 경우 밥 먹을 때 콩나물무침을 곁들여보자. 식이섬유가 밥(탄수화물)의 소화를 늦춰서 혈당이 완만하게 오르게 한다.